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Cosa dicono di noi...

Anna Piccinini

Sara Ginobili

Claudia Giorgi

Riduzione della tensione muscolare

Prevenzione e limitazione dei traumi all’apparato locomotore

Attenuazione di dolori e contratture muscolari

Miglioramento della circolazione sanguigna e conseguente facilitazione della fase di riscaldamento e della fase di recupero

Miglioramento della coordinazione e dell'esecuzione tecnica degli esercizi

Miglioramento della consapevolezza del proprio corpo e agevolazione del rilassamento generale

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1 FORMAT

16 SETTIMANE DI ALLENAMENTO

Con la formazione di mobility ti forniremo una gamma di allenamenti, tramite i nostri moduli, mirati a migliorare la flessibilità e la mobilità articolare dei tuoi clienti.

Ogni modulo comprende 4 video lezioni che ti permetteranno di programmare un allenamento di 16 settimane per i tuoi clienti.

LEZIONE 1

TEST

Percepire il miglioramento che è possibile ottenere grazie a semplici movimenti di mobilità articolare, rilassamento della fascia e allungamenti soft.

LEZIONE 2

ACTIVE

Una lezione cardiovascolare, con movimenti per ottimizzare la prestazione funzionale del cliente.

LEZIONE 3

LEZIONE 1 + LEZIONE 2

Tante componenti delle prime 2 lezioni, per dar vita ad una lezione più dinamica e più attiva.

LEZIONE 4

FUORI SCHEMA

Lezione con piccoli attrezzi per incrementare la precisione del movimento, coinvolgendo il corpo sia a livello muscolare che articolare e ottimizzando i risultati.