MOBILITY
Lavoriamo
LA MOBILITÀ
in modo
INNOVATIVO!
LA MOBILITÀ
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INNOVATIVO!
Lavora nelle
4 POSIZIONI PRINCIPALI
4 POSIZIONI PRINCIPALI
IN PIEDI
IN QUADRUPEDIA
SUPINO e PRONO
- Riduzione della tensione muscolare
- Prevenzione e limitazione dei traumi all’apparato locomotore
- Attenuazione di dolori e contratture muscolari
- Miglioramento della circolazione sanguigna e conseguente facilitazione della fase di riscaldamento e della fase di recupero
- Miglioramento della coordinazione e dell'esecuzione tecnica degli esercizi
- Miglioramento della consapevolezza del proprio corpo e agevolazione del rilassamento generale
1 FORMAT
16 SETTIMANE DI ALLENAMENTO
16 SETTIMANE DI ALLENAMENTO
Con la formazione di mobility ti forniremo una gamma di allenamenti, tramite i nostri moduli, mirati a migliorare la flessibilità e la mobilità articolare dei tuoi clienti.
Ogni modulo comprende 4 video lezioni che ti permetteranno di programmare un allenamento di 16 settimane per i tuoi clienti.
Ogni modulo comprende 4 video lezioni che ti permetteranno di programmare un allenamento di 16 settimane per i tuoi clienti.
LEZIONE 1
TEST
Percepire il miglioramento che è possibile ottenere grazie a semplici movimenti di mobilità articolare, rilassamento della fascia e allungamenti soft.
LEZIONE 2
ACTIVE
Una lezione cardiovascolare, con movimenti per ottimizzare la prestazione funzionale del cliente.
LEZIONE 3
LEZIONE 1 + LEZIONE 2
Tante componenti delle prime 2 lezioni, per dar vita ad una lezione più dinamica e più attiva.
LEZIONE 4
FUORI SCHEMA
Lezione con piccoli attrezzi per incrementare la precisione del movimento, coinvolgendo il corpo sia a livello muscolare che articolare e ottimizzando i risultati.
REQUISITI
Nessuno
CERTIFICAZIONE
Certificato scaricabile dal proprio profilo personale entro 24/48h dal corso
SUPPORTO WEB
Sono comprese nel corso le 4 video lezioni del Modulo 1 di Mobility
