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a soli 220€ anziché 420€

FORMAZIONE ONLINE

+ PARTE PRATICA 2021 GIA' INCLUSA

+ 1 CD musicale CRC

+ LIBRO CROSS CARDIO L'ORIGINE

+ UNA DELLE NOSTRE T-SHIRT

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a soli 220€ anziché 420€

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a soli 200€ anziché 420€

FORMAZIONE ONLINE

+ CERTIFICAZIONE

+ MODULO 1 con 4 video lezioni

+ 1 CD musicale CRC

+ LIBRO CROSS CARDIO L'ORIGINE

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a soli 170€ anziché 420€

FORMAZIONE ONLINE

+ CERTIFICAZIONE

+ 1 CD musicale CRC

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CORSI ONLINE

Durante queste 3 settimane dello #stopcoronavirus, abbiamo maturato l’idea di rendere il vostro tempo a casa ancora più produttivo , facendovi diventare CRC TRAINERS per l'indomani di questo brutto periodo.



Proporremo una PRIMA ASSOLUTA in Italia la formazione ON LINE per istruttori di Cross Cardio di Level 1/ Level 2/ Level 3 , CRC 3.0, MOBILITY.



È nostro intento offrirvi una prima parte TEORICA per farvi approcciare al corso , prendere insieme visione degli obiettivi, assimilarli in modo tale che, con il ritorno alla normalità, si possa completare il tutto con la parte da svolgere fisicamente insieme.

 

La formazione prevede 3 fasi:

 

Fase 1 : Teoria (Online)

  • Approfondimento Fisiologico sulla teoria applicata dell’allenamento impostata nel metodo Cross Cardio

 

Fase 2: Workout (In sala fitness)

  • Pratiche di riscaldamento e movimenti;

 

Fase 3: Web Support continuativo (Community CRC)

  • La formazione on line continua per i trainers che aderiranno alla fase 3 con la possibilità di accesso ad oltre 600 allenamenti oltre che a video demo di ben 23 format diversi .

 

La formazione è rivolta a tutti i trainers e appassionati di fitness che si prefiggono l'obiettivo di incrementare la loro cultura conoscendo a fondo questo metodo di allenamento.

 

 

SCEGLI IL TUO CORSO

PROSSIME FORMAZIONI ONLINE

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CRC LAB REVERS DIET


La CRC LAB si prefigge il compito di esporre quali siano le regole fisiologiche che dominano l'alimentazione e come renderle proprie nel pratico.

Verrà per cui analizzato come capire se il proprio metabolismo sia effettivamente "bloccato" oppure col giusto grado di efficienza e verranno esplicitate diverse strategie per permettere ad ognuno, in autonomia, di migliorare la propria attivazione metabolica, dimagrendo in modo sano e duraturo nel tempo.

La durata della Laboratory sarà di 3h.

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CRC LAB DOLORE ALLE GINOCCHIA E PALESTRA

No all'abbandono obbligato della pratica sportiva in caso di dolore alle ginocchia

 

Studiare e conoscere la morfologia e la fisiologia del ginocchio.

Analizzare nello specifico le due casistiche più frequenti quali il valgismo e il varismo: conoscerne cause, concause, sintomi e conseguenti modificazioni degli assetti posturali.

Sulla base delle conoscenze anatomiche e scientifiche apprese, valutare e proporre una strategia di allenamento corretta per ogni singolare casistica.

Valutare gli esercizi funzionali più consoni, dosare l’intensità di lavoro e considerare carichi e modalità di esecuzione.

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CRC LAB RITENZIONE IDRICA E CELLULITE

Strategie per migliorare l’estetica delle gambe

Distinguere cause e caratteristiche di queste due importanti problematiche femminili.

Migliorare tono e compattezza attraverso le giuste strategie di allenamento e lo stile di vita.

Precisare quali errori non commettere nella scelta degli esercizi e dei carichi.

Proposte pratiche di allenamento per aumentare l’attività metabolica e ottenere una risposta in termini di riduzione dell’infiammazione, migliorando la densità muscolare.

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MOBILITY

Un metodo completo, dinamico, innovativo !!


Mobility è la disciplina che s'ispira a diverse attività olistiche e coniuga l’aspetto cardiovascolare ed il concetto di mobilità e funzionalità

Durante la formazione imparerai a strutturare un programma annuale per migliorare la mobilità dei tuoi allievi motivandoli e facendoli divertire.
• Supporto web continuativo

Qualifica richiesta : Nessuna (corso aperto a tutti gli appassionati e trainer)

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CRC Livello 1 - Online

IL PERCORSO FORMATIVO CROSS CARDIO ONLINE è una delle nostre più grandi novità del 2021.

 

L'obiettivo è formare il trainer al 100% dandogli la possibilità di ricevere molto più di quello che avrebbe con una formazione fatta in presenza.

 

Infatti la formazione online sarà strutturata in 4 parti, 3 giornate formative per dare ai partecipanti la possibilità di entrare al 100% nell'ottica che Cross Cardio propone nelle sue formazioni : formare il migliore istruttore di lezioni di Gruppo sul mercato Mondiale e un gruppo live durante alla settimana per togliere dubbi e perplessità prima dell’esame.

Qualifica richiesta : Nessuna (corso aperto a tutti gli appassionati e trainer)

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CRC LAB GLUTEI DI FERRO

Le migliori strategie per la tonificazione dei glutei.

La CRC LAB ha come obiettivo quello di capire quali siano i metodi, gli esercizi e conseguentemente le strategie ottimali per allenare il gluteo.

Verrà quindi fatta un'analisi anatomica e biomeccanica del gluteo e dell'articolazione dell'anca.

Infine verranno identificati gli esercizi e le metodiche più efficaci per rendere al meglio l'allenamento di questo muscolo.Ognuno avrà proposte pratiche da inserire nella routine settimanale propria o dei propri clienti.

 

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CRC LAB IL MAL DI SCHIENA

Il mal di schiena è il principale motivo di assenteismo lavorativo, perchè genera invalidità temporanea e di conseguenza altri disturbi ortopedici e psicologici.


La maggior parte dei dolori alla schiena deriva da posture scorrette, sforzi, movimenti sbagliati, sovraccarico di lavoro, stress accumulato durante il giorno, ecc. Si tratta di fattori tutti modificabili; quelli non modificabili, quali usura, invecchiamento e diverse patologie, spesso possono essere alleggerite con una giusta terapia di esercizi preventivi e riabilitativi che riducono dolore e fastidio.

 

Questa LAB formativa intende fornire alcune informazioni sulle cause del mal di schiena, sulla prevenzione e sulle cure possibili attraverso esercizi e movimento.

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CRC OUTDOOR

Outdoor e un format di lavoro pensato per diversificare l'allenamento e ottimizzare le performance sportive utilizzando la varietà di impulsi che l'ambiente esterno offre.

Durante la formazione imparerai la gestione dell'attività all'aria aperta e le competenze di adattamento ai diversi stimoli ambientali.

Qualifica richiesta : nessuna

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CRC LAB MUSICALITÀ

La musicalità come strumento di lavoro.

 

La musica durante l’allenamento ha funzione motivazionale. Piace a tutti allenarsi con la propria musica preferita: dà la giusta carica.

Ma quello che pochi sanno è che la musica ha un’identità propria ben chiara, come strumento per ottimizzare la gestione di una lezione, organizzarla, dare imput e indicazioni.
Comprendere il battito della musica e la sua gestione permette di capire ancora di più quanto questa incida sull’intensità del lavoro cardiovascolare, inteso come il battito del cuore.

Conoscere questi meccanismi aiuta ad ottimizzare la gestione di qualsiasi lezione in cui venga utilizzata la musica. Gli appassionati potranno conoscere il ritmo musicale e finalmente capire come poter seguire la musica per allenarsi o semplicemente per ballare.

Avere il senso del ritmo ed essere coordinato è solo una questione di allenamento!

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SMALL GROUP TRAINING

 

SGT è un corso mirato ad insegnare al trainer/coach modalità di allenamenti che possano essere applicati facilmente a un gruppo di 4/8 allievi seguiti con la metodologia Cross Cardio.

 

Attraverso questo corso, avrai la possibilità di migliorare le tua capacità professionali, creare nuovi gruppi di allenamento incrementando il tuo business e usare strumenti validi per evidenziare i risultati raggiunti dai tuoi clienti.

 

CERTIFICAZIONI

Certificato scaricabile dal proprio profilo personale entro 24/48h dal corso.

Qualifica richiesta : nessuna

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CRC LIVELLO 2

Ottimizzare la tua capacità di insegnare e gestire la lezioni e i clienti.

Saranno approfonditi aspetti tecnici sulla conoscenza , sul saper fare e sul saper far fare gli esercizi funzionali di base con e senza pesi, oltre ai 4 format di allenamento.

Qualifica richiesta : Livello 1 CRC


Data : 20 Marzo 2021

Orario:

  • 10:00-12:30 (parte 1)
  • 14:00-17:00 (parte 2)

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CRC LIVELLO 3

UpGrade - Importante approfondimento per il Coach.

Aspetti della gestione della lezione soprattutto dal punto di vista motivazionale.

Focalizzazione sugli aspetti tecnici di altri esercizi funzionali come nel Level 2 e apprendimento in maniera dettagliata di altri 6 format di allenamento.


Qualifica richiesta : Livello 2 CRC


Data : 27 Marzo 2021

Orario:

  • 10:00-12:30 (parte 1)
  • 14:00-17:00 (parte 2)

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CRC LIVELLO 1

Corso di introduzione al metodo e percorso Cross Cardio.

Come diventare un istruttore di successo con la metodologia Cross Cardio, grazie a strumenti semplici ed efficienti per raggiungere risultati positivi con clienti e palestre.

Qualifica richiesta : Nessuna (corso aperto a tutti gli appassionati e trainer)

Data : 5-6-7 Giugno ore 9:30

L'offerta scade il 04/06 alle ore 20:00

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CRC LIVELLO 2

Ottimizzare la tua capacità di insegnare e gestire la lezioni e i clienti.

Saranno approfonditi aspetti tecnici sulla conoscenza , sul saper fare e sul saper far fare gli esercizi funzionali di base con e senza pesi, oltre ai 4 format di allenamento.

Qualifica richiesta : Livello 1 CRC


Data : 13-14 Giugno ore 09:30

L'offerta scade il 12/06 alle ore 20:00

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SGT

Un corso mirato ad insegnare al trainer/coach modalità di allenamenti che possano essere applicati facilmente a un gruppo di 4/8 allievi seguiti con la metodologia Cross Cardio.

Hai dei clienti che vogliono essere seguiti più scrupolosamente e vogliono dei risultati?

Con il corso di Small Group Training potrai acquisire le conoscenze e le tecniche necessarie per allenare e seguire i tuoi allievi come se fosse una seduta di Personal Training.


Qualifica richiesta : Nessuna


Data : 13-14 Giugno ore 11:30

L'offerta scade il 12/06 alle ore 20:00

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MOBILITY

Un metodo completo, dinamico, innovativo !!


Mobility è la disciplina che s'ispira a diverse attività olistiche e coniuga l’aspetto cardiovascolare ed il concetto di mobilità e funzionalità

Durante la formazione imparerai a strutturare un programma annuale per migliorare la mobilità dei tuoi allievi motivandoli e facendoli divertire.
• Supporto web continuativo

Qualifica richiesta : Nessuna (corso aperto a tutti gli appassionati e trainer)


Data : 20-21 Giugno ore 11:30

 

L'offerta scade il 19/06 alle ore 20:00

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CRC 3.0

Come mantenere sempre alto il livello motivazionale dei tuoi allievi

Hai dei clienti che amano Cross Cardio perché propone sempre allenamenti diversi?

Cross Cardio 3.0 è la formazione ideale perché propone ben 12 nuovi format di allenamento che si aggiungono a tutti quelli già attivi.


Qualifica richiesta : Livello 1 CRC


Data : 27-28 Giugno ore 9:30

L'offerta scade il 26/06 alle ore 20:00

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CRC LIVELLO 3

Up Grade - Importante approfondimento per il Coach.

Aspetti della gestione della lezione soprattutto dal punto di vista motivazionale.

Focalizzazione sugli aspetti tecnici di altri esercizi funzionali come nel Level 2 e apprendimento in maniera dettagliata di altri 6 format di allenamento.


Qualifica richiesta : Livello 2 CRC


Data : 11-12 Luglio ore 11:30

L'offerta scade il 10/07 alle ore 18:00

IL MOMENTO È ORA, COSTRUISCI IL TUO FUTURO

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