MODULI MOBILITY
IL SUPPORTO WEB PER I TRAINER MOBILITY
Che cosa sono i Moduli di Mobility?
Cross Cardio oltre alla formazione, con la quale potrai apprendere i concetti fondamentali della mobilità, fornisce un supporto web per aiutarti a programmare il tuo palinsesto di allenamento grazie a moduli di Mobility.
Ogni modulo contiene 4 Video Lezioni complete dove viene spiegato in dettaglio ogni singolo movimento. Le lezioni sono tutte diverse sia per contenuti che per intensità.
Con Mobility puoi offrire ai tuoi clienti una esperienza di allenamento diversificata, divertente e con risultati misurabili fin dalla prima seduta.
Dal 2019 insieme alla formazione di Mobility viene fornito anche il Modulo 1 con le prime 4 video lezioni e durante il corso ti verrà spiegato come utilizzare questi moduli e come programmare fino a ben 16 settimane di allenamenti con ogni modulo.
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MODULO 1
Il Modulo 1 di Mobility dal 2019 viene fornito con la formazione di Mobility by Cross Cardio, per facilitare il Trainer nella programmazione delle lezioni.
4 Video Lezioni per creare un programma di allenamento di 16 settimane con il metodo Mobility.
Obiettivi:
- Migliorare la mobilità articolare
- Migliorare la mobilità e la forza muscolare
- Rinforzare il sistema cardiovascolare
- Lavorare nelle 4 diverse posizioni fondamentali: sdraiato, seduto, quadrupedia e in piedi
- Focalizzare l’attenzione sul movimento
*I Moduli sono riservati ai trainer Mobility
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MODULO 2
4 Video lezioni per programmare altre 16 settimane di allenamento e continuare il lavoro svolto con il Modulo 1.
Obiettivi:
- Liberare le tensioni della fascia
- Liberare le articolazioni
- Allungare i muscoli
- Coinvolgere il corpo sia a livello muscolare che articolare
*I Moduli sono riservati ai trainer Mobility
Il modulo 2 è riservato ai trainer che hanno già l'accesso al Modulo 1
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MODULO 3
4 Video lezioni per programmare altre 16 settimane di allenamento e continuare il lavoro svolto con il Modulo 2.
Obiettivi:
- Migliorare l’agilità
- Migliorare il movimento del corpo nello spazio
- Migliorare l’ampiezza dei movimenti
- Aumentare la forza muscolare
*I Moduli sono riservati ai trainer Mobility
Il modulo 3 è riservato ai trainer che hanno già l'accesso al Modulo 2
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