Quais são os WODs

WOD significa treino do dia, ou seja, o treino do dia. O site crosscardio.com publica dois WODs com base em sua própria programação, permitindo que atletas para escolher entre as infinitas combinações de exercícios que CrossCardio ofertas. E 'isso idealizado para melhorar todas as dez atividades de fitness e distribuir a intensidade do trabalho durante a semana, a fim de garantir o descanso e recuperação suficiente.